mit Fokus auf deinen Beckenboden
Mehr als nur Tanz.
Bauchtanz ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. In meinem speziell konzipierten Kurs lege ich besonderen Wert auf die Stärkung des Beckenbodens, was für Frauen jeden Alters von großer Bedeutung ist. Egal, in welcher Lebensphase du dich befindest – ob schwanger oder frisch nach der Rückbildung – mein Kurs ist für alle Frauen geeignet.
Egal, ob du gerade erst anfängst zu tanzen oder schon Erfahrung hast, mein Kurs ist für jede Erfahrungsstufe geeignet.
Bauchtanz kann während der Schwangerschaft helfen, den Körper geschmeidig zu halten und die Muskulatur zu stärken, was zur Vorbereitung auf die Geburt beiträgt.
Für Frauen nach der Geburt bietet der Kurs eine sanfte Möglichkeit, wieder in Form zu kommen und den Beckenboden weiter zu stärken.
Möchtest du deinen Körper auf eine neue, aufregende Weise kennenlernen? Der Bauchtanz bietet dir nicht nur eine hervorragende Möglichkeit, deinen Beckenboden gezielt zu stärken, sondern auch deine Flexibilität zu verbessern. In diesem Kurs liegt ein besonderer Fokus auf den Übungen, die den Beckenboden aktivieren und unterstützen. So lernst du nicht nur die Kunst des Tanzes, sondern tust auch etwas Gutes für deine Gesundheit. Die weichen, fließenden Bewegungen fördern die Beweglichkeit, verbessern die Körperhaltung und stärken die Muskulatur, insbesondere im Bauch- und Beckenbereich.
Warum mit Fokus auf den Beckenboden?
Der Beckenboden spielt eine entscheidende Rolle für die Stabilität und Gesundheit des gesamten Körpers. Ein starker Beckenboden unterstützt die Wirbelsäule, verbessert die Körperhaltung und kann Inkontinenzprobleme vorbeugen oder lindern. Mein Kurs integriert spezifische Übungen, die gezielt diese Muskelgruppe ansprechen, um deren Kraft und Elastizität zu fördern.
Lass den Stress des Alltags hinter dir, finde Freude und Leidenschaft in jeder Bewegung und fühle dich rundum wohl in deiner Haut.
Erlebe die Freude und die vielfältigen Vorteile des Bauchtanzes!
Melde dich jetzt für meinen Kurs an und entdecke eine neue Art der Bewegung, die Körper und Geist gleichermaßen bereichert.
Ich freue mich darauf, dich in meinem Tanzkurs willkommen zu heißen!
Kurs-Details:
Wann: Freitags 18:00 – 19:30 Uhr, 24. Januar 2025
Wo: Furth Hof, Hinnebecker Furth 9, 28790 Schwanewede
Kosten: 120€ (8 Kurstermine), Teilzahlung in zwei Beträgen ist möglich.
Nächster Kurs: 24.01.25- 14.03.25 (8er Kurs)
Ein Einstieg ist jeder Zeit möglich.
Eine Teilnahme ist auch schwanger und nach abgeschlossenem Rückbildungskurs möglich.